Die Ernstigste Dae Van Die Vastyd

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Die ernstigste dae van die vastyd: hoe om honger te oorkom

Lent is 'n belangrike gebeurtenis vir elke Christen. Maar dit is soms baie moeilik om voedselbeperkings te weerstaan. Wat is die moeilikste vinnige dae? Ons sal streng verbodsbepalings oorweeg, asook wenke gee oor hoe om versoekings te oorkom.

Die ernstigste dae van Groot Lent

Gedurende die groot lentetyd sal Christene hulself moet beperk tot vleis, vis en seekos, botter, eiers en eierprodukte en alkohol. Maar sommige dae is besonder streng.

In die eerste plek is dit die eerste dag van Great Lent - Clean Monday. In 2019 val dit op 11 Maart. Op hierdie dag kan u niks anders as suiwer water verbruik nie. Hierdie dag - die eerste na die Shrovetide-week - is bedoel om 'n persoon geestelik en fisies te reinig.

Droë eet is 'n baie streng reël wat die weiering om kos te verhit vereis. Hierdie "dieet" moet die eerste en laaste week van vas wees (behalwe vir die dae waarvoor vas voorgeskryf word), asook elke Woensdag en Vrydag. Deesdae is nie toevallig gekies nie. Op Woensdag onthou Christene die verraad van Judas, en op Vrydag, die kruisiging van Christus. Die moderne kerk laat deesdae toe om die volgende voedsel te verbruik:

• maer brood;
• water;
• rou groente en vrugte;
• geweekte vrugte en bessies;
• kruie-infusies;
• koue drankies;
• natuurlike sappe.

Droë eet kom baie ooreen met die beginsels van die roukosdieet wat vandag gewild is.

Goeie Vrydag vereis 'n volledige verwerping van voedsel tot Vespers. In 2019 val dit op 26 April. Op hierdie dag onthou Christene die foltering van Jesus voor die dood, nadat hulle ter dood veroordeel is. Goeie Vrydag lui Bright Easter - Christus se opstanding, wat oor drie dae aanbreek. Die Saterdag wat volg op Goeie Vrydag, het dieselfde naam. Op hierdie dag is dit ook gebruiklik om voedsel heeltemal te weier, wat slegs tot water beperk is.

Wie toegewings toegelaat word

Die reëls waarvolgens Ortodokse Christene vas, word in die Typikon uiteengesit. Dit dui nie aan dat sommige van die gelowiges voedselbeperkings kan ignoreer nie. Die moderne kerk laat party gemeentelede egter toe en moedig dit selfs aan om onthouding van voedsel te weier. Hulle kan normaal eet:

• verwagtende vrouens;
• reisigers;
• bejaardes of siekes;
• mense wat besig is met harde fisieke arbeid;
• kinders onder 16 jaar oud.

Hierdie mense kan nie net op die ergste dae nie, maar ook dwarsdeur die vas, rustig eet.

As 'n gelowige nie tot een van die gelyste kategorieë behoort nie, maar nie een of ander dag van Groot Lentuur verduur het nie - is dit goed. Die Kerk vra om berou en met nuwe krag om voort te gaan om te vas. Uiteindelik is die vernaamste taak van vas nie om 'n spesifieke dieet in te vul nie, maar om die liggaam en gees van 'n persoon te reinig voor die helder opstanding van Christus.

As u twyfel of u kan vas, praat dan met die priester en ontvang 'n seën

Hoe om vinnig te beweeg sonder om u gesondheid te benadeel

Sulke streng beperkings kan 'n natuurlike vraag laat ontstaan - hoe veilig is dit alles? Daar is geen gevaar vir 'n gesonde persoon nie, maar mense wat aan gastro-intestinale siektes (maagontsteking, maagsere) ly, moet nie net met die priester konsulteer nie, maar ook met 'n gastroënteroloog. Vaste vereis nie dat u uself moet opoffer nie, en daarom hoef u nie honger te ly ten koste van u eie gesondheid nie.

Hier is 'n paar wenke om u gedurende die vinnige tyd goed te laat voel:

• drink baie skoon water. Uitdroging is erger as honger. Ons kry van die water uit gewone kos, maar deur onsself in voedsel te beperk, verloor ons ook die nodige vog. Drink minstens 5-6 glase per dag;
• stap op honger dae. Vars lug en matige aktiwiteit sal help om die liggaam in 'n goeie toestand te hou;
• opgee ernstige fisieke aktiwiteit. Hou op om na die gimnasium te gaan of te draf. Sonder vleis en vis in u dieet, sal u steeds nie genoeg proteïene kan opdoen vir spiergroei nie, en daarom sal sulke oefening meer skade as goed doen;
• leun op peulgewasse. Dit is hulle wat in staat is om te vergoed vir die gebrek aan voedingstowwe wat hoofsaaklik deur kitskos voorsien word.

Vas is nodig ten bate van die liggaamlike en geestelike toestand. Onthou dat kos nie die hoofelement van die vastyd is nie. Ons moet nie vergeet van geestelike reiniging nie - die skepping van goeie dade en die verwerping van die bose.