Wat Is Die Wanopvattings Wat Met Water Verband Hou

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Moenie rou drink nie: 5 verkeerde opvattings wat u nie moet glo nie

Baie mense glo blindelings absoluut alle oortuigings wat met drinkwater verband hou, en volg dit streng. Maar 'n groot aantal mites sweef rondom hierdie onderwerp wat geen wetenskaplike bevestiging het nie. Hier is die mees algemene.

Drink 2 liter per dag

Elke persoon is individueel en daarom is die behoefte aan vloeistof vir almal anders. Een twee liter per dag sal nie genoeg wees om die liggaam se vloeistofverlies aan te vul nie, terwyl die hoeveelheid by ander asemnood en oedeem kan veroorsaak.

Die hoeveelheid vloeistofinname hang af van 'n aantal faktore:

• ouderdom;
• liggaamsgewig;
• lewensstyl;
• lugtemperatuur.

As u gesondheidsprobleme het (soos niersiekte), word u dokter bepaal hoeveel vloeistof u benodig. Daar moet in gedagte gehou word dat dit nie net met drankies in die liggaam binnedring nie, maar ook met voedsel, vrugte en groente, dus moet oormatige verbruik vermy word. Die beste opsie is om op u eie gevoelens te fokus, dit wil sê 'n gevoel van dors. As daar geen gesondheidsprobleme is nie, sal die liggaam u laat weet dat dit vloeistof benodig.

Moenie twee keer kook nie

Daar word geglo dat water na herhaalde kook gevaarlik vir die gesondheid word as gevolg van die vorming van deuteriumoksied daarin. Hierdie water word 'swaar' of 'swaar waterstof' genoem. Die proses van die vorming daarvan is wetenskaplik bewys en deuterium word inderdaad gevorm by herhaalde kook.

Maar die hoeveelheid daarvan is weglaatbaar om die menslike liggaam op een of ander manier te benadeel. Die gevaar sal slegs voorkom as u die ketel vir 'n paar dekades gebruik, dus moenie weer bang wees om te kook nie, dit sal u gesondheid nie beïnvloed nie.

Gebottelde water is veilig

Baie mense verkies om gebottelde water in die supermark te koop of groot hoeveelhede aflewering na hul huise te koop, maar daar is geen waarborg vir die kwaliteit daarvan nie. Gewetenlose vervaardigers kan die algemeenste kraanwater bottel, terwyl 'n bekende handelsmerketiket op die verpakking geplak sal word. Bykomend, in geval van onbehoorlike vervoer of opberging (hoë temperatuur, direkte sonlig), kan giftige stowwe uit plastiekhouers in die water kom, wat die gesondheid beslis sal benadeel.

As u gebottelde water koop, moet u die oorsprong daarvan deeglik bestudeer. Op die verpakking moet die vervaardiger die bron (put) en die ligging daarvan aandui. Mineraalwater kan nie sonder mediese bewyse verbruik word nie, dit kan slegs die gesondheid benadeel.

Jy kan nie rou water drink nie

Water gaan deur meer as een stadium van suiwering, waar die kwaliteit daarvan beheer word deur middel van fisiese-chemiese, mikrobiologiese, hidrobiologiese ontledings. Volgens die uitslae van verskillende toetse kan sulke gesuiwerde water verbruik word sonder vrees vir die gesondheid.

Slegs die ou watertoevoerstelsel in stede kan die kwaliteit daarvan verswak. Gebreekte pype is die hoofoorsaak van besoedeling, en daarom kan chloor nie vermy word nie. Om van onsuiwerhede ontslae te raak, is dit genoeg om huishoudelike filters vir skoonmaak te gebruik. Kraanwater wat deur die filter gelei word, kan veilig gebruik word as drinkwater sonder om te kook.

Water sal 'n babelas verlig

As u alkohol drink, verloor die liggaam meer vloeistof, maar hierdie proses word geensins met 'n babelas geassosieer nie. Om vloeistof aan te vul, moet u inderdaad meer water drink, maar dit beïnvloed nie u welstand nie. 'N Hangover word nie veroorsaak deur 'n gebrek aan vloeistof in die liggaam nie, maar deur die afbreek van alkohol.

Die beste helper in hierdie geval is piekel. 'N Glas komkommer of koolproduk help om die verlies aan elektrolietsoute aan te vul. Dit is die moeite werd om te oorweeg dat slegs pekelwater geskik is, en nie 'n marinade wat asyn bevat nie.