Wat Om Nie Reg Te Doen Nadat U Geëet Het Nie

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Drink tee, gaan lê en nog 5 ander dinge wat u nie dadelik moet eet nie

Na die middagete hou mense daarvan om te slaap of te werk, en baie gaan stap. Stel hierdie aktiwiteite 'n rukkie uit. Die spysvertering van voedsel vereis 'n redelike hoeveelheid spanning van die liggaam, dus is dit beter om na die eet van u gewone aktiwiteite afstand te doen nadat u geëet het.

Om 'n motor te bestuur

Soms raak iemand slaperig nadat hy geëet het. Dit gebeur omdat die liggaam energie in die spysvertering gooi.

Wag minstens veertig minute, miskien sal dit u lewe en die veiligheid van ander red.

Om tee te drink

Baie mense wil graag na die ete 'n koppie aromatiese tee drink. Stel die seremonie vir ongeveer 'n paar uur uit. Dit moet om minstens twee redes gedoen word:

• die vloeistof sal beslis die konsentrasie van maagsap verminder, dit kan die spysvertering versteur;
• tee bevat tanniene, dit beïnvloed die liggaam se opname van yster.

Dokters glo dat aanhangers van die gewilde drankie mettertyd bloedarmoede kan ontwikkel en gevolglik voortdurende moegheid en verminderde prestasie.

Gaan na die gimnasium

Dit is nie moeilik om die spysvertering te ontwrig as u na 'n stewige ete gaan oefen nie. U liggaam sal probeer om vinnig aan te pas by oefening, wat die hoeveelheid en kwaliteit van ensieme wat belangrik is om voedsel te verteer, sal verminder.

Die teenoorgestelde kan gebeur. Gedurende sport sal die liggaam aanhou slaap. Dit is te wyte aan die feit dat die ontspanningstelsel daarin outomaties geaktiveer word. Dan is selfs floute moontlik as u gewigte optel of 'n moeilike sprong het.

Enige vrugte

'N Sny appel kan 20 minute voor etes geëet word. Maar dit word nie aanbeveel om vrugte dadelik na middagete te eet nie.

U kan anderhalf uur nadat u geëet het, natuurlike sap drink, 'n sny lemoen of 'n piesang geniet.

Lê op die bank

Dokters verbied gewoonlik om 'n horisontale posisie in te neem onmiddellik nadat hulle geëet het. Die rede is dat maagsap in die slukderm begin vloei, en dat die pasiënt in hierdie geval ten minste sooibrand kry.

Hierdie reël is ook van toepassing op absoluut gesonde mense. Na middagete is dit die beste om 'n halfuur stil te sit. En gaan stap dan, moenie hardloop of vlugbal speel nie.

Bad

U kan ook nie na die middagete bad of stort nie. Warm water verander die liggaamstemperatuur, en u liggaam sal beslis hierop reageer. Die verteringsproses word opgeskort, wat ongemak in die gastro-enteriese streek en selfs ligte pyn kan veroorsaak.

Dit is beter om eers na 'n halfuur te was. As u absoluut iets wil doen, vind u 'n maklike werk. Stof meubels byvoorbeeld af of skottelgoed met die hand af.

Om te rook

'N Gewilde maar slegte gewoonte beïnvloed ook die vertering van voedsel negatief. Nikotien kan suurstof in die liggaam bind. En as hierdie belangrike element nie genoeg is nie, begin selle giftige stowwe absorbeer.

Daarom word geglo dat 'n sigaret in die middag gelyk is aan ongeveer tien sigarette wat op ander tye gerook is. Bepaal wat vir u belangriker is: 'n twyfelagtige plesier wat u gesondheid, of vrede en veiligheid bedreig.