Waarom Mense Nie Drome Onthou Nie En Hoe U U Drome Kan Onthou

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Waarom mense nie drome onthou nie en hoe u u drome kan bewaar

Gedurende 'n nagrus dompel mense nie in die vergetelheid nie, die brein wys ons verskillende drome waartydens u 'n hele lewe kan leef. Ongelukkig word baie nagdrome vergeet nadat hulle wakker geword het. Waarom gebeur dit en hoe kan u dit regstel?

Waarom mense nie drome onthou nie

Die rede waarom mense nie hul drome kan onthou nie, lê in die eienaardighede van breinaktiwiteit. Twee breingebiede is verantwoordelik vir die memorisering van woorde: die hippokampus en die neokorteks. As hierdie gebiede gereeld en vinnig gesinchroniseer word, sal die persoon die volgende oggend sy droom onthou.

Wetenskaplikes weet ook dat drome slegs tydens REM-slaap voorkom. Maar daar is 'n interessante kenmerk: in hierdie fase kom sinchronisasie tussen die hippokampus en die neokorteks minder gereeld voor. Dit blyk dat die brein self 'n persoon verhinder om drome te onthou. Wetenskaplikes het nog nie die presiese oorsaak gevind nie. Miskien probeer die liggaam ons op die manier beskerm teen onnodige inligting.

Nie alle mense het dieselfde aktiwiteit in die hippocampus en neocortex nie. Diegene in wie hierdie breingebiede sterker funksioneer, onthou hul drome in die nag vaker. 'N Ander groep mense onthou byna nooit drome nie - hul breinareas is minder gesinkroniseer.

Slaapkwaliteit beïnvloed ook die vermoë om nagdrome te onthou. As iemand in bedompigheid of geraas slaap, dikwels wakker word, word die vinnige fase van die slaap ontwrig (omdat mense gedurende hierdie fase meer vatbaar is vir invloede van buite). Selfs as iemand drome sien, sal hy dit waarskynlik nie soggens onthou nie.

Die hippokampus is verantwoordelik om drome te onthou

Hoekom moet u drome onthou?

Om drome te memoriseer, kan baie nuttig wees. In die eerste plek beïnvloed nagdrome die toestand van 'n persoon nadat hy wakker geword het. As hy snags 'n nagmerrie gesien het, is dit onwaarskynlik dat hy gedurende die dag gelukkig sal voel. En omgekeerd - aangename drome gee 'n positiewe lading vir die hele dag. Deur u drome te memoriseer, sal u help om te verstaan waarom u gedurende die dag sekere emosies ervaar.

Tweedens verwerk die brein snags die inligting wat gedurende die dag ontvang word, en verander dit in drome. Nagdrome kan die sielkundige toestand van 'n persoon toon, duidelik maak waarvoor hy bang is en waarvoor hy wil, wat sy gedagtes in beslag neem. Analise van drome help in die sielkundige praktyk en selfs in gevalle waar u uself wil verstaan.

Swak slaap kan u bui heeldag verwoes

Hoe om drome te onthou

Selfs diegene wat gewoonlik nie drome onthou nie, kan hulself oefen om dit in die geheue te hou. Die eerste ding om aan te dink is slaaptoestande. Slaap in donkerte en stilte, hou die lug in die kamer vars. Probeer genoeg slaap en staan op sonder 'n wekker, want dit ruk u dramaties uit die slaap, sodat u niks kan onthou nie.

As jy saans gaan slaap, moet jy die droom onthou. As u soggens wakker word, neem u tyd om op te staan. Gaan lê en voel die gladde oorgang tussen slaap en waaksaamheid. Probeer die droom in u kop begryp en onthou die besonderhede. Nadat u wakker geword het, moet u die droom in u kop opsê of dit vir iemand vertel.

As u bang is om die droom te vergeet, sit dan 'n notaboekie en pen langs die bed. Skryf onmiddellik na wakker word alles neer wat in u kop gestoor is. As u gedurende die nag 'n paar keer wakker word, moet u nie op die oomblik lui wees nie, want drome word gewoonlik beter in die middel van die nag onthou. U kan selfs kunsmatige ontwaking doen, soos om baie water te drink voor u gaan slaap.

Teken drome op om u te help onthou

Baie mense onthou nie nagdrome as gevolg van die manier waarop die brein werk nie. Gelukkig kan u uself oplei om te memoriseer. U hoef nie ontsteld te wees as dit nie die eerste keer reggekom het nie: 'n bietjie oefening, en u sal beslis baie van u drome onthou.