5 Eenvoudige Reëls Om U Vel Te Beskerm Teen Voortydige Veroudering

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

5 kragtige maniere om u vel te beskerm teen voortydige veroudering en plooie

Om so lank as moontlik jonk en mooi te bly, is elke vrou se droom. Maar ongelukkig het spanning, slegte ekologie, 'n ongebalanseerde dieet nie die beste effek op die toestand van ons vel nie. Lae kollageenvlakke lei tot vorming van plooie. Om hierdie proses te vertraag, moet u 'n paar eenvoudige reëls volg.

Eet gesonde aanvullings

Omega-3 is een van die belangrikste aanvullings om die toestand van die vel te verbeter. Poli-onversadigde vetsure kan as 'n pil of seekos ingesluit word wat by die dieet ingesluit is.

U kan hierdie speserye by verskillende geregte voeg, of selfs by 'n koppie koffie.

Kies skoonheidsmiddels met antioksidante

Antioksidante is stowwe wat veroudering in die liggaam in die algemeen en die vel in die besonder voorkom.

Kies ys, kapsules of serums wat vitamiene C, E, tannien, aminosuurkomplekse, koënsiem Q10 bevat.

Kalmeer en beskerm die vel

Ongelukkig laat die ekologiese situasie, veral in groot stede, veel te wense oor.

Om die beskermende versperring te versterk en die vel te kalmeer na kontak met negatiewe omgewingsfaktore, gebruik u serums wat hyaluronzuur of niacinamide bevat.

Probeer 'n ligterapie-masker

Nuut op die gebied van skoonheid is LED-maskers (maskers vir ligterapie).

Hierdie masker help om van inflammasie en irritasie ontslae te raak, verminder papheid en droogheid, en het 'n gunstige uitwerking op die voorkoms van die vel.

Monitor voeding

Selfs die duurste ys en skoonheidsprodukte sal jou nie help om jonk te bly as jy nie jou dieet balanseer nie. Om jonger te lyk, moet u voedsel bevat wat baie vitamien C bevat: rooipepers, lemoene, mandariene, ens.

Moet ook nie suiwer water drink nie. Daar is vroeër gedink dat u minstens 2 liter water per dag moet drink. Maar vandag glo wetenskaplikes dat water moet verbruik word op grond van 30 ml vloeistof per 1 kg gewig. As u byvoorbeeld 60 kg gewig het, moet u minstens 1,8 liter per dag drink.