Watter Borde Jy Kan Koop Om Minder Te Eet

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Watter kleur, vorm en grootte van die borde moet jy koop, sodat jy minder wil eet

Die manier om gewig te verloor is nie net in die dieet nie, maar ook in die omgewing. Voedingsielkunde verduidelik dat dit beter is om te eet terwyl u streef na harmonie, watter kleure geregte eetlus veroorsaak of dit verminder.

Eetlus-induserende kleure

Helder skakerings word geassosieer met positiewe emosies.

Oranje stimuleer goeie humeur en vreugde by mense. As u egter gewig wil verloor, is dit beter om u kruideniersware tot die minimum deel van hierdie skaduwee te beperk.

Geel is ook 'n lekker skaduwee.

Iemand wie se gunsteling kleur geel is, lyk selfversekerd en positief.

Met Green kan u op 'n gesonde dieet instel, dit veroorsaak nie verhoogde speekselafskeiding nie, maar dit beïnvloed nie die toename in eetlus nie.

Helder geregte aktiveer dus die begeerte om te eet, want op hierdie manier word die maaltyd geassosieer met iets baie aangenaam.

Kookgerei kleur wat u sal help om minder te eet

Voedingkundiges beveel aan om gewig te verloor om swart, blou, pers geregte te gebruik. Hierdie kleur verhoog nie die eetlus nie.

Grys kalmeer die senuwees, maar plate van hierdie kleur onderdruk die atmosfeer en veroorsaak afkeer van voedsel. Daarom moet u probeer om dit nie te oordadig te maak nie.

Pers en donkerblou skep 'n gevoel van rustigheid. Kos lyk nie baie aptytlik vir geregte van hierdie kleure nie.

Hierdie metode om gewig te verloor, moet saam met die hoofdieet gebruik word, want dit is onwaarskynlik dat dit moontlik is om die ekstra kilo's aansienlik te verloor danksy die korrek gekose kleure van die geregte.

Neutrale skakerings

Neutrale kleure wat nie eetlus stimuleer nie, sluit alle blou en liggroen skakerings in.

Liggroen geregte is aangenaam om na te kyk en maak kos aantrekliker. Oor die algemeen help groen skakerings om te ontspan, verlig angs.

Watter vorm om te kies

Om minder kos te eet, is dit beter om na vierkantige borde te leun.

In 2008 het voedingsdeskundiges 'n eksperiment gedoen wat getoon het dat die gevoel van volheid vinniger voorkom as iemand van 'n vierkantige bord eet.

Plaatgrootte

Dit is logies om jou voor te stel: hoe kleiner die gedeelte, hoe kleiner die hoeveelheid kos.

Die sogenaamde nageregbord met 'n deursnee van 20-24 sentimeter moet as ideaal beskou word.