7 Reëls Wat U Moet Volg Wanneer U 'n Bad Besoek

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

7 reëls om die bad te besoek, wat baie nie ken nie en voortdurend oortree

Mense beoefen al duisende jare die badkuns. Die bad is gebruik deur die Sumeriërs en Egiptenare, Skithiërs en Wikings, Perse en Slawiërs. Met verloop van tyd het daar 'n aantal reëls ontwikkel, wat die gevolg sal hê om te sweef.

Moenie op 'n leë maag kom nie

Badprosedure is 'n beduidende las op die liggaam.

Ligte koolhidraatkos moet anderhalf uur voor die bad geneem word.

Bly tuis as daar temperatuur is

As u van buite verhit, kan dit 'n organisme wat deur die siekte verswak is, bekommerd maak.

Die besluit om na die stoomkamer te gaan, selfs met 'n lae temperatuur, kan die gesondheid negatief beïnvloed: van duiseligheid en floute tot verlies van bewussyn.

Neem nie kebabs of alkohol saam nie

'N Vol maag is nie versoenbaar met 'n bad nie. Blootstelling aan hoë temperature laat bloed van interne organe, insluitend die maag, na die oppervlak van die vel dreineer. Swaar kos sal in die maag begin gis en ongemak veroorsaak.

Hittebelasting lei tot 'n toename in hartklop en 'n toename in druk. As u alkohol drink, kan dit die hart en die bloedsomloop verhoog, wat kan lei tot hipertensiewe krisis, hartaanval, ens.

Daarbenewens verdof alkohol die aandag. In die bad is dit gewond - dit kan gly of verbrand word.

Pasop vir temperatuurdaling

'N Skerp temperatuurkontras is spanning vir die liggaam, dus moet dit voorberei word vir die prosedure. Nadat u buite in koue weer was, spoel dit onder 'n warm stort voordat u die stoomkamer besoek.

Koelprosedures nadat u die stoomkamer verlaat het, moet van korte duur wees. Moenie in die swembad spring nie. Dompel jou liggaam net stadig tot in jou nek in water en klim uit. Langdurige verblyf in die swembad kan tot verkoue lei.

Moenie voor die bad was nie

Was met 'n gel of seep verwyder olie van die oppervlak, wat voorkom dat die vel in die stoomkamer brand. En die beskermende seepfilm laat die sweetkliere nie weer aktief werk nie.

Voordat u die bad besoek, moet u eers in die stort spoel, en dit is beter om na die einde van die stoomproses met seep te was.

Beter om te lieg as om te sit

In hierdie posisie beïnvloed die badhitte die liggaam eweredig. In die rugliggende posisie ontspan spiere beter, en die las op die hart neem af.

Moenie 'n held wees nie

Die intensiteit van die bloedvloei tydens die verblyf in die stoomkamer neem toe, die polsslag kan 160-180 slae per minuut bereik.

As u swakheid, duiseligheid, naarheid voel, moet u die kamer onmiddellik verlaat. Langdurige blootstelling aan die stoomkamer kan tot verlies van bewussyn lei.