Hoe Om Die Regte Kussing Te Kies Vir Slaapplek Vir 'n Volwassene En 'n Kind, Ook Vir Servikale Osteochondrose

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Hoe om die regte kussing te kies vir gesonde en gesonde slaap

Slaapkwaliteit hou direk verband met beddegoed. Maar hoe kies u die een wat by u pas by die groot verskeidenheid kussings in verskillende vorms en groottes? Eerstens is dit die moeite werd om vertroud te raak met die soorte wat die winkels ons bied, en kies dan die produk volgens u behoeftes.

Inhoud

• 1 Tipes kussings

  • 1.1 Vorm
  • 1.2 Deur vuller
  • 1.3 Doel van die kussing

• 2 Hoe om die regte kussing te kies

  • 2.1 Vir 'n volwassene
  • 2.2 Vir 'n kind
  • 2.3 Swanger
  • 2.4 Met servikale osteochondrose

Tipes kussings

Wêreldwyd kan alle kussings in dekoratiewe en beddegoed verdeel word. Ons sal nie stilstaan by die eerstes nie - dit is duidelik nie geskik vir gesonde slaap nie. Maar laasgenoemde kan in vorm, inhoud en doel van mekaar verskil.

Die vorm

Wat die vorm betref, kan alle slaapkussings in twee kategorieë verdeel word - klassiek en anatomies.

Die eerste groep word voorgestel deur gewone beddegoed met 'n reghoekige (byvoorbeeld 70x50 cm) of vierkantige (meestal 70x70 cm) vorm. Hierdie kussings is bilateraal, hulle is aan beide kante konveks, dus in 'n droom kan hulle omgedraai word en omhels word. Hulle is sag en verskil in die tipe vuller. Klassieke produkte is die algemeenste, omdat dit die meeste in aanvraag is, want dit pas by die oorgrote meerderheid mense.

Byna almal is van kleins af aan sulke kussings gewoond.

Anatomiese kussings word gekenmerk deur 'n eensydige vorm - hulle is plat van onder en van bo af herhaal hulle die rondings van die menslike liggaam. Vir die beste ondersteuning van die ruggraat, is hulle gemaak van relatief rigiede materiale: poliuretaan, latex. Anatomiese kussings verseker optimale liggaamsposisie tydens slaap, handhaaf gesonde bloedsomloop en verminder stres op die servikale ruggraat.

In teenstelling met klassieke produkte, is sulke produkte nie universeel nie. As 'n gewone kussing van 50x70 cm waarskynlik by enige familielid pas, maar die anatomiese een moet gekies word met inagneming van die strukturele kenmerke van die menslike liggaam. Daar is byvoorbeeld spesiale kussings vir pasgeborenes, vir mense met osteochondrose.

Anatomiese kussings kom in 'n wye verskeidenheid vorms en groottes voor

Deur vuller

Klassieke kussings word dikwels gevul met natuurlike materiale van dierlike oorsprong: wol, dons, vere. Dit verlig statiese spanning goed, het 'n aangename, gemaklike gewig. Die nadele van hierdie materiale sluit die hoë risiko van allergieë in.

Soms word kussings gevul met plantmateriaal soos bamboesvesel. Dit is lig, hou die vorm goed en laat lug deur, effens plooitjies met verloop van tyd. Die enigste nadele is die hoë koste. Die risiko van 'n allergiese reaksie is minimaal.

Daar is ook kussings gevul met bokwietdoppe. Hulle is swaar, nie gewoond aan aanraking nie en redelik duur. Aan die ander kant versamel sulke produkte nie stof en vuil nie, dus kan dit gebruik word deur diegene wat aan allergieë vir stofmyte ly.

Kussings met bokwietdop hoef nie eers gewas te word nie

Sintetiese vullers met hipoallergeen eienskappe is baie gewild - holofiber en ekofiber. Dit is relatief goedkoop, maklik om te was en vinnig droog te word. Die nadele sluit in verminderde luggeleiding, sowel as die voorkoms van statiese spanning.

Latex en poliuretaan word algemeen in anatomiese kussings gebruik. Hierdie materiale is relatief moeilik, maar gemaklik om in te slaap. Van hul voordele is die vermoë om 'n gegewe vorm te handhaaf, omgewingsvriendelikheid, hipoallergeenheid. Die nadele sluit in 'n taamlike hoë prys en 'n spesifieke reuk.

Die "aroma" van latex sal binne 'n paar weke verdwyn

Doel van die kussing

Kussings kan gebruik word vir:

• Masseer. Hierdie soorte bevat modelle met 'n klein en harde vulstof in die vorm van bokwietdoppe, ertjies, kersputte. Sulke kussings tydens die slaap maak 'n ligte massering van die kopvel, wat die bloedsomloop verbeter;

• verwagtende vrouens. Terwyl sy 'n kind dra, ervaar sy 'n groter spanning op die ruggraat en bene, wat beteken dat sy 'n beter nagrus nodig het. Kussings vir swanger vroue word soms aangebied as 'n stel van twee produkte - die een is onder die kop en die ander een ondersteun die bene. Sulke kussings word meestal in die vorm van die letter U gemaak. Dikwels is daar modelle met 'n lengte van ongeveer 150 cm, wat 'n soort "doughnut" is - dit is gemaklik om daarin te slaap met jou voet op die kussing, en sy eienaardige vorm verminder die las op die ruggraat en bekken;

  

  Hierdie kussing beskerm ook die fetus tydens slaap

• babas. Spesiale perdeskoenvormige kussings bied 'n klein kind ondersteuning van alle kante, asof sy ouers hom in sy arms hou. Soms is daar ook kleiner weergawes wat net vir die kop bedoel is. In hierdie geval is die kussing 'n variant van die ortopediese produk - 'n reghoek met 'n uitsparing in die middel, wat ideaal is vir die pasgeborene se kop.

  

  So 'n produk sal die baba help om die gemaklikste slaapposisie in te neem.

Hoe om die regte kussing te kies

Die keuse van 'n kussing hang grootliks af van die persoon se liggaamlike toestand, asook van sy gewoontes en lewenstyl. Moenie die gewone slaapposisie vergeet nie. Maar daar is algemene beginsels wat gevolg moet word wanneer u 'n kussing vir enige persoon kies:

• hoe sagter die matras, hoe laer moet die kussing wees;
• gemiddeld benodig mans hoër kussings as vroue;
• vierkantige kussings in die algemeen moet weggegooi word.

Vir 'n volwassene

In die meeste gevalle moet volwassenes 'n gewone klassieke kussing met natuurlike vulling (dier of groente) kies. As 'n persoon allergies is, is dit die moeite werd om 'n hipoallergeen sintetiese vulling te kies.

Kies die hoogte van die kussing op grond van u gewone slaapposisie. As u meer gereeld op u rug of maag slaap, is 'n dun produk geskik vir u - tot 8 cm. As u verkies om aan u kant te slaap, kies dan 'n kussing van 10 tot 15 cm, afhangende van die lengte van u skouer (hoe langer, hoe hoër kussing). Vir diegene wat dikwels hul slaapposisie verander, is dit die moeite werd om 'n mediumgrootte produk - 9-12 cm hoog - aan te skaf.

Die hoogte van die kussing bepaal grootliks die gemak daarvan.

As iemand sittend is en in 'n kantoor werk, kan hulle hoofpyn kry teen die einde van die dag. Om hierdie sindroom te verlig, kan u 'n masseringskussing met 'n harde vulmiddel (bokwietdop, bene, ensovoorts) koop. Hierdie massering sal nie net pyn uitskakel nie, maar ook die bloedsomloop verbeter, sodat u soggens verfris en verkwik.

Vir 'n kind

Die kleinste huishoudings moet spesiale kussings vir pasgeborenes koop, soos dié wat vroeër bespreek is. Terselfdertyd moet die vulling van die kussing natuurlik wees, want sintetiese materiale is sleg geventileer en veroorsaak sweet en luieruitslag. Bamboesvesel en dons werk die beste.

Die kussing moet ideaal wees om die kind se kop te dra sodat die nek nie heen en weer buig nie, let dus veral op die hoogte daarvan. Kinders beveel aan dat u lae plat kussings koop vir kinders jonger as 2 jaar. Die breedte van die produk moet ooreenstem met die breedte van die wieg, sodat die kind nie in 'n droom kan gooi nie.

'N Pasgebore kussing moet nie te sag wees nie

Van 2 tot 7 jaar is dit die beste om kussings van 50x40 cm groot en tot 10 cm te koop. Die materiaal en vorm moet sodanig wees dat 'n fossa onder die kop vorm en 'n rol onder die nek. Die meeste natuurlike vullers van hoë gehalte doen dit, maar dit is die beste om 'n bietjie inspeksie te doen en u kussing te toets voordat u dit koop.

Swanger

Vir swanger vroue is dit die beste om groot, amper groeikussings aan te skaf om nie net die nek nie, maar ook die hele ruggraat en bene te ondersteun. Hierdie kussings kom in verskillende vorms voor:

• U-vormig;
• C-vormig (ook genoem "piesangs");
• L-vormig;
• bagel kussings.

Die grootste voordeel van al hierdie kussings is uitstekende ondersteuning vir die hele liggaam. Die verwagtende moeder kan rus op die ruggraat, bekken en bene gee. Onder die nadele is dit opmerklik dat hierdie kussings 'n redelike groot bed benodig. En dit sal moeilik wees om in 'n omhelsing met 'n geliefde te slaap.

'N Algemene kenmerk van al hierdie kussings is dat u gemaklik een poot daarop kan gooi, waardeur u die bekken en bene behoorlik kan ondersteun.

Met servikale osteochondrose

As 'n persoon servikale osteochondrose het, is dit 'n direkte aanduiding om 'n anatomiese kussing te koop. Die siekte beperk die bloedsomloop in die servikale ruggraat, wat pyn, verwarring en verminderde prestasie kan veroorsaak. 'N Behoorlik gekose anatomiese kussing sal help om die bloedvloei te verbeter, ten minste gedurende die slaap. Dit sal help om van die simptome ontslae te raak en die algemene welstand te verbeter.

Kundiges beveel mense met osteochondrose aan om op hul rug met geboë bene, op hul sy of in 'n fetale posisie te slaap. Kies u gunsteling posisie en kies die vorm en grootte van die kussing sodat u nek nie tydens die slaap kan buig nie, u kop nie "sak" en nie te hoog lê nie. Die hoogte van die kussing word volgens die algemene reël gekies - as u op u rug slaap, moet dit laag wees. As u verkies om op u sy te lê, moet die kussing hoër gekies word sodat die onderskouer vrylik geleë is en nie deur die res van die liggaam verpletter word nie.

Met servikale osteochondrose is dit belangrik om so 'n kussing te kies sodat die rug 'n minimum spanning ervaar

As u die regte kussing vir die eerste keer kies, sal u sekerlik verbaas wees oor hoe diep en soet u kan slaap. Die verkeerde beddegoed kan moegheid, kwale, hoofpyn en verlies aan krag veroorsaak, maar dit kan maklik herstel word as u weet watter produk die beste by u pas.