Kefir Met Suurlemoen Vir Gewigsverlies - Resepte, Resensies, Voordele

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Kefir met suurlemoen: 'n effektiewe skemerkelkie teen oorgewig

Baie mense wat oorgewig beveg, bevat gefermenteerde melkprodukte in hul dieet. Die gewildste drankie is kefir, waarvan die voordele vir ons liggaam groot is. Maar nie almal weet dat as u addisionele bestanddele by kefir voeg nie, u 'n skemerkelkie kry wat 'n getroue assistent sal word in die stryd teen ekstra kilo's. Een van die gewildste opsies vir so 'n cocktail is 'n kombinasie van kefir en suurlemoen.

Is kefir met suurlemoen effektief vir gewigsverlies

Die kefir- en suurlemoen-skemerkelkie is al etlike dekades gewild onder verslankers. Dit is omdat dit nie net 'n effektiewe drank is nie, maar ook 'n bekostigbare drankie.

Hoe dit werk

Kefir is die gewildste gefermenteerde melkproduk wat in die dieet verbruik word. Die drank is ryk aan fluoor-, jodium-, koper- en B-vitamiene, waardeur energie gesintetiseer word en metabolisme versnel word. Kefir is 'n uitstekende proteïenbron en bevat meer kalsium as melk. Die drank bevat ook probiotiese bakterieë wat die derm mikroflora help balanseer, die spysverteringstelsel en immuunstelsels versterk. Kefir reinig die liggaam en verlig pofferigheid, want dit het 'n lakseermiddel en 'n diuretiese effek. Die drank versadig die liggaam goed en kan ontbyt of aandete vervang. Terselfdertyd is die kalorie-inhoud daarvan klein - 30-60 kcal per 100 g.

Kefir is 'n ideale dieetproduk

Suurlemoen bevat verskillende spoorelemente, vitamiene en aminosure. Pektien, wat in die vrugte voorkom, bedek die dermwande en verdof die honger. Danksy vitamien C word die immuunstelsel versterk. En kalium, koper, sink en boor hou die liggaam goed. Die gebruik van suurlemoen in kombinasie met kefir verhoog die lakseermiddel-eienskappe van die gefermenteerde melkdrank, waardeur gifstowwe, gifstowwe en oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder word.

Suurlemoen is 'n bekostigbare en effektiewe natuurlike middel vir oortollige gewig

Die voordele en nadele van 'n kombinasie van kefir en suurlemoen

Die kombinasie van kefir en suurlemoen is nie net effektief om gewig te verloor nie. Hierdie cocktail bevoordeel die hele liggaam:

• die werk van die spysverteringskanaal word genormaliseer;
• metabolisme versnel;
• die water-soutbalans word genormaliseer;
• versterk die immuunstelsel;
• vette word afgebreek;
• oortollige vloeistof word verwyder;
• die ingewande word skoongemaak;
• bene, tande en gewrigte word versterk.

'N Cocktail van kefir met suurlemoen kan die liggaam skade berokken, en dit alles omdat die drank die suurheid van maagsap verhoog.

Vir wie is kefir met suurlemoen geskik?

'N Kefir-skemerkelkie met suurlemoen kan slegs verbruik word deur mense wat nie die volgende kontraindikasies het nie:

• individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente van die cocktail;
• 'n maag- of duodenale ulkus;
• gastritis.

Hoe om 'n kefir- en suurlemoen-skemerkelkie te maak

Daar is verskeie gewilde resepte vir 'n kefir- en suurlemoendieet-skemerkelkie:

1. Voeg twee tot drie teelepels suurlemoensap by 'n glas kefir en meng goed.
2. Was die hele suurlemoen deeglik en skroei dit met kookwater. Sny die suurlemoen in wiggies en maal dit in 'n blender. Suurlemoensap moet met een liter kefir gegiet word en laat die drankie 'n halfuur broei. Om die effek van die cocktail te verbeter, gooi dit in 'n glas en voeg 'n knippie kaneel, borrie en gemmer by.
3. As u 'n drankie op 'n slag wil maak, en nie in die yskas wil bêre nie, rasper 'n kwart suurlemoen op 'n rasper en meng dit met 'n glas kefir.

Om so 'n skemerkelkie te drink, word saans voor slaaptyd aanbeveel. En om die metabolisme te bespoedig, kan die drank twee uur na ontbyt gedrink word. Baie is nie beperk tot een glas so 'n skemerkelkie nie en gaan op 'n dieet van drie dae, wat die gebruik van slegs kefir en suurlemoen behels. Vir 'n dag op hierdie dieet moet u twee suurlemoene eet en anderhalf liter kefir drink. Dit is 'n effektiewe manier om oortollige gewig te hanteer, maar dokters en voedingkundiges beveel nie aan om gewig te verloor nie.

Resensies

'N Skemerkelkie van kefir en suurlemoen help regtig om ekstra kilogram ontslae te raak. Maar om die liggaam nie skade te berokken nie, drink 'n glas van hierdie drankie per dag, sport en eet reg. Natuurlik sal 'n mono-dieet gemaak van kefir en suurlemoen meer effektief wees, maar dit kan die liggaam ernstige skade berokken, dus dokters raai nie aan om op hierdie manier gewig te verloor nie.