Salade Borsel Vir Derm Skoonmaak En Gewigsverlies: 'n Stap-vir-stap Resep Met Foto's En Video's

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

'N Eenvoudige slaai om elke dag te eet

Dit is onmoontlik om 'n gesonde leefstyl te voer sonder die regte voeding. Wanneer u die spyskaart opstel, moet u nie net aandag gee aan die metode om die gereg voor te berei nie, maar ook aan die samestelling daarvan. Vars groente en vrugte word as die nuttigste beskou. Borselslaai sou 'n goeie voorbeeld wees. Eenvoudige, bekostigbare bestanddele, vinnige voorbereiding maak dit onontbeerlik.

Die voordele van "borsel" slaai vir derm skoonmaak en gewigsverlies

Rou groente bevat 'n groot hoeveelheid spoorelemente wat nodig is vir 'n persoon. Dit verbeter metabolisme, verwyder gifstowwe, verbeter die toestand en voorkoms van die vel en het 'n positiewe uitwerking op die gesigorgane.

Die hoofbestanddele van 'n gesonde slaai is wortels en beet. Hulle bevat voedingsvesel in oorvloed. Danksy hierdie slaai is Brush ideaal om die ingewande skoon te maak en gewig te verloor. Dit reinig die liggaam van binne, verbeter die derm-peristalse.

Die belangrikste voordele van die slaai:

• verwyder oortollige vloeistof;
• reinig die ingewande, help met hardlywigheid;
• bevorder die groei van voordelige bakterieë in die ingewande;
• verjong en toon die liggaam;
• help om vinnig gewig te verloor.

Vars slaai "Borsel" word nie net tydens 'n dieet of spysverteringsprobleme aanbeveel nie. Dit sal vir almal voordelig wees om dit as bygereg vir middagete of aandete te eet.

Hoe om 'n slaai "borsel" te maak

Die groente in die gereg moet vars en van hoë gehalte wees. As u wil, kan u die hoeveelheid bestanddele verander, nuwes byvoeg. In die klassieke weergawe lyk die resep soos volg:

• 2 groot beet
• 2 groot wortels
• knoffel na smaak
• setperke na smaak;
• 'n halwe suurlemoen (kan vervang word met wyn of appelasyn);
• ongeraffineerde groente-olie (sonneblom, olywe, sesam, lynsaad);
• sout na smaak.

Hoe om 'n slaai te maak:

1. Skil, was groente.

   

2. Rasper wortels en beet op 'n growwe rasper.

   

3. Kap die kruie en knoffel.

   

4. Voeg sout en groente-olie by.
5. Meng goed.

Die keuse van bestanddele vir die slaai moet veral versigtig wees. Hulle ondergaan nie hittebehandeling nie en gee die smaak volledig aan die gereg. As die groente vrot kolle, vorm, spore van insekte het, is dit beter om dit te weier.

Video: stap vir stap resep vir kook

Om te verhoed dat u met die slaai verveeld raak, kan u ander bestanddele byvoeg: witkool, groen appel, vars komkommer, okkerneute. Dit word aanbeveel om 'n growwe rasper deur 'n fyn te vervang of om die voedsel te sny. Hierdie eenvoudige manipulasie gee die gereg 'n nuutjie en unieke smaak.