8 Voedselsoorte Wat Die Cholesterolvlakke Sag Verlaag

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

8 voedsel wat cholesterolvlakke verlaag

Daar is die afgelope tyd baie gepraat oor die gesondheidsrisiko's van cholesterol en die behoefte om dit te verlaag. Dit is egter nie heeltemal waar nie. Dit word in alle weefsels aangetref en vorm selmembrane en ondersteun die liggaam van die liggaam. En daarom het die liggaam dit natuurlik net in beperkte hoeveelhede nodig: die hoeveelheid van die bloed in die bloed is 5,5 mmol / l. Maar cholesterolvlakke bo 6,21 mmol / L moet regtig verlaag word. As die probleem nog nie tot 'n ernstige diagnose ontwikkel het nie, kan behoorlike voeding (balans tussen vette, proteïene en koolhidrate) en die eet van voedsel wat die cholesterolvlakke in die bloed help verlaag, help, waaroor ons later sal praat. Klik op die foto's vir meer inligting.

Voedsel wat cholesterol in bloed verlaag, is nie 'n wondermiddel nie. By voedsel kry ons slegs 20-30% van die totale hoeveelheid, en die oorblywende 70-80% word deur die liggaam self geproduseer. Behalwe die regte voedsel en die balans tussen vette, proteïene en koolhidrate, word aanbeveel om op te hou rook, om gewig te verloor, en gereeld te oefen om die bloedcholesterolvlakke te verminder. Wees gesond!