Ontbyt Binne 15 Minute - Vinnige En Maklike Resepte

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Vrolike oggend: 10 vinnige ontbyt-opsies binne 15 minute

Op weeksdae is daar baie min tyd om ontbyt voor te berei, en oor naweke wil u minder by die stoof staan. Terselfdertyd wil jy ook jou gesin en jouself bederf. Super-vinnige resepte vir heerlike en helder ontbyte kom tot die redding, energiek en in 'n wonderlike bui en benodig minder as 15 minute om voor te berei.

Inhoud

• 1 Super heerlike pannekoeke met piesangsous en vrugte in 15 minute
• 2 Skep met gojibessies, neute en piesangs
• 3 Instant kaaskoeke: 'n eenvoudige resep
• 4 Vinnige en smaaklike hawermout met gebraaide eiers
• 5 Oggend Quinoa-pap met neute, piesangs en bessies
• 6 Delikate omelet met kaas
• 7 Ligte Jamaikaanse pap
• 8 Heerlike lavashrolletjies vir ontbyt
• 9 Bros rolletjies met spek, kaas en gebakte eiers
• 10 Warm toebroodjies met kaas, mosterd en ham

Superlekker pannekoek met piesangsous en vrugte in 15 minute

Vinnige, maar ongelooflike sagte pannekoeke laat jou soggens letterlik uit die bed spring, haastig om hierdie lekker te kook. Hierna word alle bestanddele vir een porsie aangedui.

Pannekoeke met piesangsous moet warm bedien word

Piesangsop pannekoekresep:

1. Klits een hoendereier saam met melk (100 ml), gesmelte botter (1 eetlepel) en suiker (1 eetlepel).
2. Giet die gesifte meel (100 g), 'n knippie sout en bakpoeier (1 teelepel) daarin. Meng.
3. Smeer 'n voorverhitte braaipan met groente-olie (1 eetlepel) en gebruik 'n silikoonvorm om die pannekoeke aan albei kante te braai tot goudbruin.
4. Klits die piesang (1 st.), Suurroom (1 eetlepel) en vanieljesuiker (1/2 teelepel) in 'n blenderbak vir die piesangsous.

Piesangs met piesangsous kan saam met seisoenale vrugte en bessies bedien word.

Met hierdie silikoon-pannekoekvorm kan u binne 15 minute 'n heerlike ontbyt voorberei.

Skep met gojibessies, neute en piesangs

Onlangs is Instagram vol foto's van ontbytbakke. Dit is die moeite werd om hierdie gereg te probeer, want dit is baie oorspronklik en gesond en word binne enkele minute voorberei.

Kom beteken "bak, bord", en in die Ooste word hierdie ontbyt "Die kom van Boeddha" genoem.

Komresep met gojibessies, neute en piesangs:

1. Neem een piesang, 8-10 groot aarbeie en 10-12 swartbessies of frambose. Sit 2-3 snye piesang en 'n paar bessies opsy. U benodig dit vir versiering. Klits die res in 'n blenderbak.
2. Gooi die resulterende smoothie in 'n diep bak en plaas dit in egalige repe bo-op: gojibessies (1 eetl. L.), vlasaad (1 eetlepel L.), fyngekapte okkerneute (2 eetlepels L.), wit sesam sade (1 eetl. L.) l.), uitgestelde bessies en piesangskywe.
3. Sit die bak voor na kook.

Instant kaaskoeke: 'n eenvoudige resep

Die klassieke ontbyt bied u kalsium en vitamiene.

Kaaskoeke - 'n gunsteling ontbyt van kleins af

Syrniki-resep:

1. Plaas maaskaas (150 g), 1 eier, suiker (1 eetlepel), meel (1 eetlepel), soda (1/3 teelepel), vanielje (1/4 teelepel) in die mengbak.) En 'n knippie sout. Klop.
2. Braai die kaaskoeke aan albei kante in 'n voorverhitte braaipan wat met olie gesmeer is (1 eetl. L.). Gebruik 'n pannekoekpan.
3. Sit voor met seisoenale bessies, bedruip met gesmelte heuning (1 eetlepel).

Vinnige en smaaklike hawermout met gebraaide eiers

So 'n stewige ontbyt is gepas in die koue seisoen, want dit sal u tot die middagete energie gee.

Hawermout met gebraaide eiers sal veral mans aantreklik vind

Gebakte eiers met gebakte eiers resep:

1. Kook 'n mengsel van melk en water (50 ml melk en 100 ml water).
2. Voeg 'n knippie sout by en voeg 3 eetlepels hawermout by.
3. Verlaag die hitte en kook pap vir 5-6 minute, terwyl jy dit heeltyd roer.
4. Braai een eier met gebraaide eiers in 'n warm braaipan met olie (1 teelepel) terwyl die hawermeel kook.
5. Sit dit voor om te bedien dik hawermout in 'n diep bak en klaargemaakte roereiers daarop. Ontbyt kan met groen uie en ligte gebraaide spekblokkies versier word.

Oggend quinoapap met neute, piesangs en bessies

Hierdie ontbyt sal waardeer word deur liefhebbers van eenvoudige maar proteïenryke kos.

Quinoa is ryk aan proteïene, volledig in die aminosuursamestelling, wat baie selde by plante voorkom.

Resep vir Morino Quinoa-pap:

1. Kook water (200 ml), voeg 'n knippie sout, suiker (1/2 teelepel) en quinoa-korrels (100 g) by.
2. Kook met aanhoudende roering vir 10-12 minute.
3. Plaas dit in 'n diep bak en versier met piesangskywe, seisoenale bessies, amandels en ligte sesamsaad (1 teelepel).

Delicate omelet met kaas

'N Eenvoudige, maar heerlike gereg sal die kombuis soggens met 'n aanloklike geur vul.

Kaasomelet goed bedien met koffie en bros roosterbrood

Resep:

1. Meng eiers (2 stuks), melk (100 ml) en 'n knippie sout.
2. Klits dit met 'n klitser en voeg gerasperde kaas (100 g) by die mengsel.
3. Giet die omeletmengsel in 'n warm pan met botter (1 teelepel). Braai vinnig aan die een kant, bedek, en vou dan die omelet in die helfte.
4. Sit dit warm voor saam met 'n gebraaide tamatiehalf en roosterbrood.

Ligte Jamaikaanse pap

Hierdie ongewone gereg sal u boei met sy eksotiese, maar baie aangename smaak.

Jamaikaanse pap word gemaak van baie fyngemaalde mieliegrotte

Jamaikaanse pap resep:

1. Meng water en klappermelk in 'n kastrol (100 ml elk).
2. Giet 100 g fyngemaalde mieliegroente in en meng. Voeg 'n knippie sout, suiker (1/2 teelepel), kaneel (1/3 teelepel) en neutmuskaat (1/4 teelepel) by.
3. Kook met aanhoudende roering vir 10-12 minute.
4. Garneer met seisoenale vrugte en bessies wanneer u dit voorsit.

Smaklike lavashrolletjies vir ontbyt

Hierdie ontbyt kan oor naweke bedien word wanneer u u gesin regtig wil bederf met 'n heerlike gereg, maar u het nie die krag om by die stoof te staan nie.

'N Krokante pitabroodontbyt is baie lekker en lyk selfs op een of ander manier feestelik

Resep vir 'n bros lavash-ontbyt:

1. Kap lae ham (100 g), rasper kaas (100 g) en meng alles met gekapte kruie (20 g) en mayonnaise (1 teelepel).
2. Plaas die vulsel op 'n vel lavash van ongeveer 30x30 cm groot en rol 'n lang rol op.
3. Braai dit in 'n warm pan met botter (1 teelepel).
4. Sny in twee, strooi ligte sesamsaad ('n knippie) oor en sit dit warm voor saam met vars groente.

Bros rolletjies met spek, kaas en gebraaide eiers

'N Helder en aromatiese ontbyt sal selfs die mees reënerige en dowwe oggend verkwik.

Knapperige broodjies met spek, kaas en gebakte eiers moet onmiddellik geëet word nadat dit gekook is

Resep:

1. Braai twee eiers in 'n warm braaipan met botter (1 teelepel) sodat jy gebraaide eiers kry. Sout en peper die eiers.
2. As die gebakte eiers gereed is, verwyder dit op 'n ander bord en braai twee dun skywe spek in 'n pan sonder om olie by te voeg. Sit dit eenkant vir roereiers.
3. Braai die hamburgerbroodjie in dieselfde pan, sny dit in twee helftes totdat dit bros is. Borsel elke helfte met 'n dun lagie botter (1 teelepel), strooi gerasperde kaas (50 g) oor, sit warm spek en gebraaide eiers bo-oor.

Warm toebroodjies met kaas, mosterd en ham

'N Uitstekende kombinasie van kaas, ham en Dijon-mosterd sorg vir 'n wonderlike bui.

Warm toebroodjies met kaas, mosterd en ham

Toebroodjie resep:

1. Sny twee snye witbrood in die helfte.
2. Borsel 1 teelepel Dijon-mosterd aan die een kant van elke sny en maak twee toe toebroodjies gevul met dun skywe harde kaas en ham.
3. Druk die stukkies brood styf saam en doop dit in 'n eier, geklits met 'n knippie sout.
4. Braai in warm groente-olie (1 eetlepel) aan albei kante.

Elke oggend kyk my familielede met belangstelling na die kombuis en verwag hulle ontbyt. Met die oog op vervelige semolina-pap of konstante toebroodjies begin almal draai. Onlangs het ek dit 'n reël gemaak om net twee weke lank 'n verskeidenheid geregte te kook en myself nie te herhaal nie. Nou spring die huishoudelike lede na die kombuis en verwag 'n verrassing met brandende oë. En al die resepte gebruik ek net vinnig, letterlik onmiddellik, om nie by die stoof te staan asof dit vasgeketting is nie. Ons gunstelinge is pittige Jamaikaanse pap en 'n verskeidenheid pannekoeke.

Ontbyt is 'n baie belangrike ete. Voedingkundiges beveel nie aan om dit oor te slaan nie. Met die aangebied verskeidenheid heerlike en heerlike geregte, kan u u dieet diversifiseer en u gunsteling ontbytopsies binne 15 minute kies. Al die produkte is bekostigbaar en die resepte is baie eenvoudig.