Watter Kosse Kan Help Om Warm Te Word In Ryp

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

7 kosse wat u in enige ryp sal laat warm word

In die koue winterseisoen, buite, kan u nie net warm drankies opwarm nie. Hierdie voedselsoorte is kalories en gesond en versprei vinnig die bloed deur u liggaam en gee u 'n besparende warmte.

Warm borsch

Ryk warm borsch sal u opwarm en energie byvoeg. Dit is beter om dit op vetterige vleis te kook - by lae temperature is dit sulke kos wat nie net honger bevredig nie, maar ook perfek opwarm. As u gewoonlik nie eersgeregte eet nie, moet u nie warm borsjt in koue weer weier nie, en 'n stuk vetterige varkvleis of lam daarin.

Ryk sous of sop is ideaal om honger en opwarming te bevredig. En as ons tradisionele Russiese speserye daarby voeg - peperwortel en mosterd, dan sal die swaarmoedigheid na 'n stewige maaltyd verwyder word, en terwyl dit in die koue loop, word dit nog warmer. En immuniteit sal u bedank.

Vet

Voedingkundiges beveel almal aan om varkvet in die winter te eet. Natuurlike proteïene en vetsure wat daarin voorkom, is baie nodig vir die liggaam in die koue. Vet, versadig met nuttige elemente, word warm, verbeter die hartfunksie en verhoog die immuniteit.

Slegs vet bevat poli-onversadigde aragidoniese vetsuur. Dit word nie in enige ander produk aangetref nie, maar dit is so belangrik vir die normale werking van die hartstelsel. Hierdie suur ondersteun ook cholesterol en hormonale metabolisme, en moenie 'n toebroodjie met 'n stukkie spek in die koue weier nie. Die gereelde gebruik daarvan in matigheid sal lewenskrag gee en die toestand van die liggaam verbeter.

Seewier

As u konstant koud is, voel u koud, maar terselfdertyd goed aangetrek - dit dui duidelik op 'n gebrek aan jodium. Sluit dringend seewier by u dieet in. Dit sal die liggaam met jodium versadig, en die konstante gevoel van koue sal verdwyn.

Alge is nie net ryk aan jodium nie - dit is 'n ware opbergplek van B-vitamiene, wat nodig is om die byniere te laat werk, wat die adrenalienhormoon produseer. Gebrek aan hierdie hormoon lei tot moegheid en slegte bui.

In die winterkoue is dit heel moontlik om met 'n porsie seewier op te beur. Let net op die feit dat ingemaakte seewier minder ryk is aan vitamiene en voedingstowwe; hulle het meer toevoegings vir voedsel. Kry 'n natuurlike, vars produk.

Gemmer

Hierdie beroemde wortel is ryk aan vitamiene en het antivirale eienskappe. Brou tee met gemmerstukke - u sal nie net dadelik opwarm nie, maar ook u immuunstelsel ondersteun. Die liggaam sal dankie sê vir so 'n geskenk, en sal altyd in 'n goeie toestand wees.

Aartappels

Aartappelknolle bevat baie kalium, wat die bloedsomloop kan verbeter en kan help met probleme met bloedvate. Die inname van kalium verbeter die bloedsomloop in die liggaam, wat die bevriesing van hande en voete voorkom.

Liefie

Drink heuning meer gereeld gedurende die koue seisoen. Dit sal nie net die liggaam warm maak nie, maar ook beskerm teen verkoue. U kan nie heuning eet voor u loop nie, dit is beter om dit te eet nadat u van die straat af gekom het.

Persimmon

'N Groot hoeveelheid vitamiene C, P, kalsium en ander voedingstowwe het hierdie vrugte baie gewild gemaak. Dit word aangedui vir mense met probleemvate. Persimmons sal help om migraine en drukvalle die hoof te bied, gesondheid te verbeter en lewegewende krag te gee.

In koue weer is dit veral waar: persimmon help om hitte in die liggaam te behou. As gevolg van die verhoogde kalsiuminhoud, verbeter die werk van die hart en gevolglik sirkuleer bloedvloei geleidelik, sonder dat die koue verskillende dele van die liggaam kan "bevries".