7 Maniere Om Luiheid Wat Produktiwiteit Belemmer, Te Oorkom

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

7 maniere om luiheid en moegheid te oorkom wat voortdurend met die werk inmeng

As u regtig wil, kan u die ruimte in vlieg, maar soos u weet, gaan begeertes en geleenthede nie altyd saam nie. Luiheid, uitstel, moegheid en gebrek aan motivering meng volwaardige werk in, neem kosbare tyd in beslag, lok rusies en misverstande uit. Dit is nie maklik om weer op dreef te kom nie, maar wel as u sekere reëls volg.

Ontwrig die gewone lewenswyse

Moenie probeer om tred te hou met alles tuis en by die werk nie, dit is belangrik om te leer hoe u sommige verantwoordelikhede kan delegeer. Die man is byvoorbeeld verantwoordelik vir die skottelgoed en die kinders maak skoon. Soms is dit natuurlik onmoontlik om take weer toe te ken, veral as u 'n ondergeskikte is. In hierdie geval is 'n goeie dag om moegheid te beveg, 'n dag af en slaap.

Vind tyd om te ontspan

As u tyd neem om te rus en te speel, kan dit u ook help om oorwerk te hanteer. Om inkopies te doen, vriende te ontmoet, stokperdjies te maak of om alleen in die stad rond te loop, is eenvoudige en bekostigbare aksies wat die brein sal 'herlaai' en 'n aansporing gee om te werk.

Raak ontslae van die 'uitstekende studentesindroom'

Die vrees om nie 'n fiktiewe ideaal na te kom nie, is stresvol, en die vrees vir mislukking verhinder u om die taak aan te pak. Die 'uitstekende studentesindroom' maak dit moeilik om te verstaan dat 'n mens nie alles kan doen nie en dit altyd perfek kan doen.

Om verkeerd te wees, moeg te wees, iets foutief te doen is nie die einde van die wêreld nie, maar die reg van elke persoon. Daar is niks skandeliks of verkeerd hierin nie, dus moet u uself soms toelaat om 'n arm student te wees, sodat u krag het vir verdere prestasies.

Let slegs op die belangrike

'N Swak beplande werksdag is dikwels die rede vir lae produktiwiteit. Deur take in belangrike take te verdeel en take wat sal wag, kan u arbeidsproduktiwiteit aansienlik verhoog, wat beteken dat daar meer tyd vir rus sal wees.

Stel 'n skedule op

Die skedule help u ook om die werk doeltreffend te verrig. Deur take en sperdatums te visualiseer, kan u u werkdag beplan en u aanmoedig om dit so spoedig moontlik af te handel.

Vind motivering

Daar word algemeen aanvaar dat iemand wat ledig is, lui is, maar hierdie toestand is te wyte aan 'n gebrek aan motivering. Deur te verstaan watter dinge u spesifiek motiveer, sal die werk meer effektief wees. Dit kan die proses self wees, 'n beloning of selfs 'n begeerte om so gou as moontlik klaar te wees en huis toe te gaan.

Rig u aandag

Om aandag te verander, verminder stresvlakke en skakel onnodige verveling uit. 'N Werkvloei word byvoorbeeld in 25 minute aktiewe werkfases en pouses van 5 minute verdeel. Terwyl u ontspan, kan u koffie drink of met 'n kollega oor abstrakte onderwerpe gesels en sodoende u brein laat rus.