Geregte Van Maxim Galkin: Stap-vir-stap Resepte Met Foto's En Video's

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Resepte van Maxim Galkin: prioriteit is die voordeel

Maxim Galkin is nie net 'n talentvolle parodis en showman nie, maar ook 'n vindingryke kulinêre spesialis. Hy verkies om eenvoudige en gesonde geregte vir die familietafel voor te berei, wat maklik in 'n gewone kombuis herhaal kan word. Probeer sterresepte deur familie-etes af te wissel!

Gebraaide eiers met tamaties, wors en kaas resep

Ontbyt is 'n belangrike begin van die dag. Maxim probeer altyd om sy oggendmaal gesond en smaaklik te maak.

Bestanddele vir die maak van roereiers volgens die resep van Maxim Galkin:

• 1 rooi ui;
• 2 ryp tamaties;
• 150 g doktorale wors;
• 3 eiers;
• 100 g harde kaas (parmesaan of cheddar is die beste);
• 2 eetlepels. l. botter;
• 50 g groen uie;
• sout na smaak.

Resep:

1. Braai rooi uie in botter.

   

   Wees versigtig om uie nie te verbrand nie

2. Sny die dokter se wors in repies en plaas dit in 'n braaipan met uie. Braai tot goudbruin.

   

   Dit is beter om die wors in 'n natuurlike omhulsel te neem

3. Sny die tamaties in dun skywe. Glad die ui en wors in 'n braaipan glad en sit die tamatieskywe bo-op.

   

   U het 'n skerp mes nodig om tamaties te sny

4. Rasper die kaas op die fynste rasper. Klits eiers met 'n menger, voeg gerasperde kaas en sout by.

   

   Kaas gee die eiers 'n ongelooflike geur en aroma

5. Giet die geklitste eier-kaasmengsel oor die tamaties, uie en wors. Strooi gekapte groen uie oor en kook tot dik, bedek.

   

   Sit die eiers warm voor

Boontjiesop met groente "Eet en gewig verloor"

'N Onvervangbare resep vir diegene wat hul gewig dophou. Die gereg is eenvoudig, maar hartlik en sout. Terselfdertyd bevat dit plantaardige proteïene en vesel, wat bydra tot langtermynversadiging.

Bestanddele vir die maak van 'n stewige of kalorie-lae sop volgens die resep van Maxim Galkin:

• 1 klein courgette;
• 1 steel prei;
• 2 knoffelhuisies;
• 1 soetrissie;
• 300 g gekapte geskilde tamaties, ingemaak in hul eie sap;
• 200 g witbone, ingemaak in hul eie sap;
• 2 eetlepels. l. groente olie;
• 'n knippie suiker;
• sout en swartpeper na smaak.

Resep:

1. Sny die preie in skywe en braai in groente-olie (1 eetlepel).

   

   Roer die inhoud van die pan heeltyd tydens braai.

2. Sit die ui in 'n bak en voeg nog 'n bietjie olie (1 eetlepel) in die pan. Warm dit op. Maal die courgette en geskilde soetrissies. Braai groente tot halfgaar.

   

   Soetrissies en courgette word baie vinnig gebraai, sorg dat dit gereed is

3. Sit ingemaakte tamaties in 'n kastrol of stoofpan. Sit die houer op medium hitte.

   

   Tamaties moet kook

4. Wanneer die tamaties begin kook, voeg die boontjies, preie en groente gebraai by tot halfgaar. Gooi kookwater oor alles om die konsistensie van 'n dik sop te kry.

   

   Die sop met ingemaakte tamaties en boontjies kook baie vinnig

5. Voeg gekapte knoffel, sout en swartpeper by u sop na smaak. Kook dit 5-7 minute op lae hitte en sit voor.

   

   Sop volgens die resep van Maxim Galkin, hartig, aromaties en dik

Slaai met garnale

Garnale bevat baie jodium, proteïene en onversadigde vetsure. Boonop bevat 100 g van die produk slegs 86 kcal. Dit maak die garnalslaai 'n uitstekende opsie vir 'n ligte en gesonde aandete.

Bestanddele:

• 300 g garnale (koninklikes is perfek);
• 200 g arugula;
• 2 knoffelhuisies;
• sap van 'n halwe suurlemoen;
• 2 eetlepels. l. groente olie;
• 2 eetlepels. l. sojasous;
• 1/3 teelepel warm rissiepoeier;
• 3 eetlepels. l. wit sesam;
• swartpeper en sout na smaak.

Resep:

1. Eerstens moet u die garnale marineer. Om dit te doen, moet hulle skoongemaak word, in 'n bak geplaas word en met knoffel, gekap met 'n pers, droë rissiepoeier bestrooi en met groente-olie gegiet word. Laat die garnale 1 uur marineer.

   

   As garnale gevries word, moet dit by kamertemperatuur ontdooi word, nie in kookwater nie.

2. Verbruin dit dan 3-4 minute aan elke kant in 'n warm pan.

   

   Wees versigtig om nie garnale te verbrand nie

3. Spoel die rucola uit en droog dit af. Plaas dit in 'n medium bak.

   

   Arugula verskil van ander groente in sy helder kenmerkende reuk

4. Meng suurlemoensap en sojasous om aan te trek. Proe vir sout en voeg swartpeper by. Sit die gebraaide garnale op die rucola en gooi die kleedstof bo-oor.

   

   Garnale moet effens afgekoel word voordat dit met setperke gemeng word

5. Braai ligte sesamsaad in 'n droë braaipan. Strooi dit bo-op die garnalslaai met rucola.

   

   Tiamien in sesamsaad normaliseer die metaboliese proses en het 'n gunstige uitwerking op die sentrale senuweestelsel

Video: vrystelling van die program "Smak" met Maxim Galkin

Ek hou van die resepte van Maxim Galkin. Hulle is eenvoudig en terselfdertyd ongewoon. Ek het 'n sop met wit boontjies en 'n ligte slaai met garnale en rucola gemaak. Alles is heerlik en bevat min kalorieë. Roereiers met tamaties is ook goed, hulle het 'n baie ryk smaak danksy die toevoeging van kaas en wors. Ek het die slaai sonder sesam gemaak, maar eerder gebraaide dennepitte gesit. Hulle pas ook goed by pittige garnale en hartige arugula. Dit het na my mening nog beter geblyk.

U sal van sterresepte van Maxim Galkin hou vir hul eenvoud en bedagsaamheid. 'N Klein stel beskikbare bestanddele en 'n bietjie tyd - en u kan na die tafel roep. Dit is belangrik dat die belangrikste klem in die resepte op groente val, en dit verhoog die voedingswaarde van geregte.