Kefir Met Gemmer En Kaneel Vir Gewigsverlies - Resepte, Resensies

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Kefir met kaneel en gemmer: 'n heerlike verslankings-skemerkelkie

Om gewig te verloor, moet u gesonde kos in u dieet insluit. Baie mense weet dus van die voordele van gefermenteerde melkprodukte en drink dikwels kefir op 'n dieet. As u addisionele bestanddele by hierdie drankie voeg, sal dit getroue helpers wees in die stryd teen oortollige gewig. Twee gewilde en bekostigbare geurmiddels kan 'n verslankende skemerkelkie van eenvoudige kefir maak: kaneel en gemmer.

Is kefir met kaneel en gemmer effektief vir gewigsverlies

Kefir met gemmer en kaneel help om die gewenste resultaat in gewigsverlies te bereik. Hierdie natuurlike skemerkelkie veg nie net oortollige gewig nie, maar het ook 'n aantal positiewe eienskappe.

Hoe die bestanddele werk

Kefir beklee 'n leidende posisie onder alle gefermenteerde melkprodukte. Die drank bevat fluoried, jodium en koper, sowel as vitamiene B. Dit stimuleer energiesintese, versnel die metabolisme en het 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel. Kefir is onder meer 'n bron van proteïene en haal selfs melk in kalsiuminhoud in.

Kefir begin met metaboliese prosesse, versnel chemiese reaksies

Gemmer kom dikwels voor in die dieet. Gemmerwortel is ryk aan yster, magnesium, kalsium, fosfor en sink. Dit bevat ook vitamiene A, B1, B2, C en baie nuttige aminosure. Gemmer help om van oortollige gewig ontslae te raak as gevolg van die inhoud van gemmerol. Danksy hom word die metabolisme versnel, metaboliese prosesse geaktiveer, gifstowwe en gifstowwe verwyder. As hardlywigheid voorkom, het gemmer 'n lakseermiddel.

Gemmer kom algemeen in die dieet voor

Kaneel is die leier in yster, mangaan en kalsium. Die geurmiddels is ook ryk aan vitamiene C, A, K, E en groep B. Hierdie chemiese samestelling verklaar die vermoë van kaneel om oortollige gewig uit die weg te ruim. Die gebruik van kaneel help om skadelike stowwe uit die liggaam te verwyder, die metabolisme te versnel, die bloedsomloop te aktiveer en die gevoel van honger te verdof. As u hierdie geurmiddels daagliks inneem, sal die liggaam suiker doeltreffender begin verwerk en die nodige glukosevlak in die bloed handhaaf.

Kaneel het 'n positiewe uitwerking op die bloedsuikervlakke

Die voordele en nadele van 'n kombinasie van kefir, kaneel en gemmer

'N Skemerkelkie van kefir, gemmer en kaneel bied baie voordele vir die liggaam:

• verdof die gevoel van honger vir 'n lang tyd;
• normaliseer die spysverteringskanaal;
• elimineer oedeem deur 'n diuretiese effek te gee;
• normaliseer ontlasting;
• help om tande, bene en gewrigte te versterk;
• is 'n drankie met lae kalorieë.

Ten spyte van al die voordele, kan so 'n cocktail die maagsuurheid verhoog.

Vir wie is die kefir, kaneel en gemmer skemerkelkie?

Die skemerkelkie is geskik vir almal wat nie die volgende kontraindikasies het nie:

• verhoogde of verminderde suurgehalte in die maag;
• gastritis en maagsere;
• swangerskap;
• bloeding;
• klippe in die galblaas;
• neem medisyne wat die bloed verdun.

Voedingkundige opinie

Hoe om 'n dieet te laat skud

Die klassieke resep word soos volg voorberei: voeg 'n halwe teelepel kaneel en gemmer by 'n glas kefir met 'n minimum vetinhoud. Alle komponente word gemeng en die cocktail word onmiddellik gedrink. As u dit na meer as 'n halfuur doen, verloor die drank sy voordelige eienskappe. Dit is die beste om kaneelstokkies en vars gemmerwortel eerder as 'n klaargemaakte poeier te gebruik. Kefir moenie te koud of warm wees nie.

Na die toevoeging van speserye, kry kefir nuwe smaakskakerings en unieke pikant

U kan die cocktail diversifiseer en addisionele komponente daar byvoeg. Dit is meestal 'n knippie borrie of rooi peper. U moet egter versigtig wees met hierdie bestanddele. Rooipeper is teenaangedui vir diegene wat ontsteking in die niere of galblaas, gastro-intestinale siektes, maagsere of twaalf duodenale ulkusse het. Borrie is teenaangedui vir swanger vroue, sowel as vir mense met siektes van die galblaas en galweë.

Die skemerkelkie moet 20 minute voor die ete of 2 uur daarna gedrink word. Om die drank op 'n leë maag te drink, is streng verbode. Ideaal gesproke moet u saans voor die slaap 'n skemerkelkie drink. Dit sal die opname van kalsium maksimeer, wat hormone produseer wat verantwoordelik is vir die verbranding van vet.

Resensies

Kefir in kombinasie met gesonde speserye kan die metabolisme regtig bespoedig. Die belangrikste ding is om 'n dieetdrank behoorlik voor te berei en op die regte tyd te drink. Voordat u hierdie metode gebruik om gewig te verloor, moet u die kontraindikasies lees en in geen geval 'n skemerkelkie op 'n leë maag drink nie.