Kefir Snags Met Borrie Vir Gewigsverlies - Voordele, Resepte, Hoe Om Dit In Te Neem

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Kefir met borrie: 'n gesonde skemerkelkie vir gewigsverlies

Baie mense sukkel al jare met oorgewig en gebruik al hoe meer nuwe maniere om gewig te verloor. Die dieetmenu bevat dikwels gesonde gefermenteerde melkprodukte, byvoorbeeld kefir. Nie almal weet egter dat as u borrie by hierdie drankie voeg nie, u 'n skemerkelkie kry wat 'n getroue assistent sal word in die stryd teen ekstra kilo's.

Is kefir met borrie effektief vir gewigsverlies

Dit is 'n natuurlike drank wat nie net oortollige gewig help veg nie, maar ook 'n aantal positiewe eienskappe het.

Hoe dit werk

Kefir is die leier in bruikbaarheid onder alle gefermenteerde melkprodukte. Dit is ryk aan jodium, koper, fluoor en vitamiene B. Kefir normaliseer mikroflora en help om die liggaam skoon te maak. As die drank vars is, het dit 'n lakseermiddel en 'n diuretiese effek, waardeur die pofferigheid verwyder word. Kefir bevat proteïene wat nodig is om die vetverbrandingsproses te begin. En dit bevat selfs meer kalsium as melk. Die drank versadig die liggaam goed en kan dus ontbyt of aandete vervang. Terselfdertyd is die kalorie-inhoud van kefir redelik laag - 30-60 kcal per 100 g.

Kefir is die leier onder die gefermenteerde melkprodukte wat nut betref

Borrie is ryk aan yster, mangaan en kalium. As gevolg hiervan, help die geurmiddels om koolhidrate en vette af te breek, verwyder natrium uit die liggaam en verseker dit ontgifting. Borrie verlaag cholesterolvlakke, versnel metabolisme en verbeter die spysvertering. Die geurmiddels bevat curcumin, 'n middel wat die gesondheid van organe, spiere en gewrigte ondersteun. Danksy dit is iemand in staat om fisiese inspanning te weerstaan en vinnig van hom te herstel.

Indiese speseryborrie word gekenmerk deur sy ryk oranje kleur, pikante smaak en genesende eienskappe

Die voordele en nadele van 'n kefir- en borrie-skemerkelkie

Die voordele van 'n kefir- en borrie-skemerkelkie is as volg:

• versnel metabolisme;
• normaliseer cholesterol- en bloedsuikervlakke;
• verwyder gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam;
• verbeter die hartfunksie en versterk die vaatstelsel;
• versterk die immuunstelsel;
• versterk tande, bene en gewrigte;
• help om verhoogde eetlus te hanteer;
• verwyder pofferigheid.

Borrie kan ook skadelik wees vir die mens se gesondheid. Daarom kan die speserye slegs gebruik word deur diegene wat nie die volgende kontraindikasies het nie:

• individuele onverdraagsaamheid. In hierdie geval kan borrie naarheid, maagklem, duiseligheid veroorsaak;
• swangerskap en borsvoeding. Geurmiddels kan miskraam veroorsaak;
• cholelithiasis. Borrie bevorder galvorming en bevorder die afskeiding van gal in die duodenum;
• voorbereiding vir die operasie. Borrie verminder bloedstolling en veroorsaak bloeding tydens die operasie;
• neem antistolmiddels. Borrie verhoog die effek van enige bloedverdunningsmiddel;
• planne van 'n man om 'n kind te verwek. Borrie verlaag die testosteroonvlakke en verminder die beweeglikheid van die sperms;
• chroniese siektes (veral die spysverteringskanaal).

Voedingkundige opinies

Hoe om borrie-kefir voor te berei en in te neem

Daar is verskillende resepte vir 'n kefir- en borrie-dieetskemerkelkie:

1. Gooi 250 ml vars kefir in 'n glas, voeg 'n halwe teelepel borrie daarby en roer die drank. 'N Bykomende komponent van hierdie skemerkelkie kan heuning wees. Dit is genoeg om 5 ml by te voeg.
2. Neem 'n halwe teelepel borrie en voeg 'n bietjie kookwater daarby. U moet 'n korrel kry. Meng dit met 'n glas kefir wanneer dit afkoel. U kan die drankie met heuning en vars bessies aanvul.
3. Voeg 'n halwe teelepel borrie en 'n knippie peper (rooi of swart) by 'n glas kefir. Roer die drank en drink dadelik.

Hierdie dieetskud kan een keer per dag verbruik word. Dit word aanbeveel om dit op 'n leë maag of snags voor die slaap te doen.

'N Cocktail van kefir met borrie kan een van die komponente in die stelsel word om vetsug te bekamp

Resensies van 'n gesonde drankie

'N Drink gemaak van kefir en borrie is inderdaad 'n getroue hulpmiddel om gewig te verloor. As u besluit om van die oortollige gewig ontslae te raak met hierdie cocktail, moet u eers die kontraindikasies nagaan.