Gedroogde Appelkose: Voordele En Skade Vir Die Liggaam Van Vroue En Mans, Resensies

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Gedroogde appelkose: hoe om dit te gebruik met voordele vir die liggaam

Gedroogde appelkose is een van die gewildste droëvrugte. Dit word netjies geëet, by gebak gevoeg en met sjokolade bedek. Watter voordele kan dit vir die liggaam inhou? Laat ons die samestelling van hierdie produk uitvind en uitvind.

Die voordele van gedroogde appelkose

Gedroogde appelkose is een van die droëvrugte wat van appelkoos verkry word. Dit verskil van sy ander "broers" (byvoorbeeld appelkoos of kaisa) deurdat dit die meeste voedingstowwe behou:

• proteïen;
• vesel;
• sukrose;
• kalium;
• kalsium;
• yster;
• vitamien B5;
• fosfor.

Met hierdie samestelling kan droë appelkose die spier- en skeletstelsel bevoordeel. Maar die grootste voordeel van hierdie droëvrugte is die stryd teen hardlywigheid en die verbetering van die spysverteringskanaal.

As gevolg van die inhoud van kalium kan gedroogde appelkose die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder. Dit word aanbeveel om dit te gebruik nadat u hartaanvalle en beroertes gehad het.

Gedroogde appelkose vir gewigsverlies

Enersyds bevat alle gedroogde vrugte baie kalorieë. By gedroogde appelkose is hierdie syfer ongeveer 240 kcal per 100 g. Terselfdertyd is gedroogde vrugte egter baie voedsame voedselsoorte wat vinnig versadig na lekkers. As u gewoond is aan lekkergoedtee, vervang dit dan met gedroogde appelkose. Hierdie benadering sal u help om van hierdie ekstra vinnige koolhidrate ontslae te raak.

Gedroogde appelkose word ook aktief gebruik om die liggaam skoon te maak, wat bydra tot sagter gewigsverlies. Hiervoor word dit soggens op 'n leë maag aanbeveel om 2-3 dinge te eet. Hierdie metode sal die ingewande van talmende massas reinig en u help om gewig te verloor.

Sommige voedingsdeskundiges beveel aan dat u droë appelkose saans in drinkwater week - daarom sal die lakseermiddel ligter wees

Gedroogde appelkose beskadig

Gedroogde appelkose word nou met swaeloksied (E220) vervaardig. Hierdie preserveermiddel laat die produsent die aantreklike helder kleur van die gedroogde vrugte behou (natuurlike gedroogde appelkose is gewoonlik ligbruin). As dit oormatig verbruik word, kan swaeloksied allergieë veroorsaak en in die liggaam opbou, wat tot asemhalingsprobleme lei. Om sulke onaangename gevolge te voorkom, beveel dokters en voedingsdeskundiges aan om u te beperk tot 4-5 gedroogde vrugte per dag vir volwassenes en 2-3 - vir kinders jonger as 12 jaar.

Gedroogde appelkose het kontra:

• maagsweer of duodenale ulkus;
• suikersiekte;
• skildklier siekte;
• allergie.

Resensies

Gedroogde appelkose is 'n uitstekende produk wat vol vitamiene en minerale is. As u dit matig gebruik, kan u die spysverteringskanaal verbeter en gewig verloor.