The Queen Of Spades-slaai: 'n Stapsgewyse Resep Met Foto's En Video's

2024 Outeur: Bailey Albertson | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 12:53

Die Queen of Spades-slaai: maksimum smaak en voordele

Die Queen of Spades-slaai met neute en pruimedante is 'n uitstekende ligte gereg. Dit kan voorberei word vir 'n feesmaal en vir 'n alledaagse maaltyd. Die slaaisous-opsie met 'n lae kalorieë is ook 'n uitstekende verslankingsgereg.

The Queen of Spades slaai

Die gereg wat aangebied word, het, benewens smaak, ook 'n groter voordeel. Biet bevat 'n groot hoeveelheid vesel om metaboliese prosesse in die liggaam te reguleer, pruimedante normaliseer die spysverteringskanaal en neute versterk die immuunstelsel.

Biet is ryk aan vitamiene en minerale soos vitamien C, kalium, silikon, kobalt, mangaan, koper, molibdeen en chroom

Produkte:

• 1 medium beet;
• 2 ingelegde komkommers;
• 1 appel;
• 100 g pruimedante;
• 200 ml kookwater;
• 100 g uitgedopte okkerneute;
• 1 knoffelhuisie;
• 80 g mayonnaise;
• 50 g harde kaas en kruie vir versiering;
• 1/3 teelepel sout.

Resep:

1. Bak die beet in die oond, nadat dit in foelie toegedraai is - ongeveer 40 minute by 'n temperatuur van 170-180 ^o C.

   

   As u beet in foelie toedraai, moet u seker maak dat daar geen gapings is nie

2. Skil die gebakte beet en rasper met lang repies.

   

   Moenie toelaat dat vaste dele in die slaai kom as u 'n groente kap nie.

3. Rasper die piekels op 'n medium rasper.

   

   As die komkommers 'n dik, growwe skil het, moet dit verwyder word voordat dit gekap word.

4. Skil die vel en sade van die appel af.

   

   Skil die appel net voor jy dit kap, anders word dit donkerder

5. Maal dit met 'n rasper.

   

   Vryf die appel in lang, dun repies

6. Om water te kook.

   

   Wag tot die water heeltemal kook

7. Giet kookwater oor die pruimedante en laat dit vir 20 minute staan.

   

   Pruimedante sal tydens die week effens toeneem.

8. Vou dit dan op 'n sif en dreineer die water deeglik. U kan selfs oortollige vloeistof uitpers met behulp van 'n kapokaartappel.

   

   Oormaat water sal slegs die smaak van die slaai benadeel, dus neem die tyd om die pruimedante uit te pers

9. Sny die pruimedante in repies.

   

   Hoe dunner die pruimedante plak, hoe lekkerder sal die slaai wees.

10. Gee die knoffel deur 'n knoffelpers.

    

    Knoffel moet vars en sappig wees

11. Meng dit met mayonnaise.

    

    Neem 'n dik mayonnaise, sodat die slaai die gewenste konsistensie het

12. Kap die okkerneute.

    

    Sny neute maklik met 'n wye mes

13. Vryf 'n bietjie kaas in lang repies.

    

    Pittige of pittige kaas is geskik vir die versiering van slaai

14. Meng al die slaaibestanddele behalwe die kaas in 'n diep bak. Plaas dit op porsieborde en versier dit met repies kaas, heel okkerneute en kruie.

    

    Klaargemaakte slaai "The Queen of Spades" pas goed by vleisgeregte

Video: Alexandra se lae-kalorie slaaisous

Ek kook ten minste een keer per week 'n heerlike slaai "The Queen of Spades". Dit is nuttig vir kinders en volwassenes. Vir die kook neem ek vars groot beet en kook dit in 'n dubbelkoker. Dit behou dus al die voedingstowwe en bly soet. Soms, in plaas van okkerneute, op aandrang van kinders, voeg ek haselneute of grondboontjies by.

Die harmonieuse smaak van gesonde groenteslaai sal beide volwassenes en kinders aanspreek. Al die bestanddele van die gereg is bekostigbaar en die voorbereiding neem nie veel tyd in beslag nie.